【チェックリスト】転職エージェントとの面談前に準備すべき7つのこと

🔶「面談前の準備が、あなたの転職成功率を変える！」

転職エージェントとの初めての面談、ちょっと緊張しませんか？

「何を話せばいいのかわからない…」
「ちゃんと希望を伝えられるかな…」
「準備って何をすればいいの？」

実は、面談前に“ちょっとした準備”をしておくだけで、結果が大きく変わることを、あなたは知っていましたか？

✅ 面談は“情報戦”！しっかり準備して挑もう

僕自身、35歳で営業職から技術職へ転職したとき、最初の面談で失敗してしまいました。
自己分析が甘く、希望条件も曖昧。結果、エージェントにうまく自分を伝えられなかったんです。

その後、準備の大切さに気づき、やり直したら…
希望の業界・勤務地・条件で、複数の内定を獲得することができました！

✅ この記事でわかること

この記事では、転職エージェントとの面談前に準備すべき7つのことをチェックリスト形式で解説します。

• 面談で必ず聞かれる質問と答え方
• 希望条件の整理術
• 面談の印象を良くするちょっとしたコツ
• 持ち物や服装まで抜かりなく準備

特に、家庭持ち・30代のあなたに向けて、実践的な準備法をわかりやすくまとめています。

✅ こんな人に読んでほしい！

• 転職活動が初めてで不安な方
• 面談でうまく話せるか心配な方
• 家庭と両立しながら、効率よく転職活動を進めたい方

このチェックリストを読んで準備を整えれば、あなたの第一印象は劇的に良くなります。

さあ、次のパートではいよいよ「転職エージェント面談前に準備すべき7つのこと」をひとつずつ具体的に見ていきましょう！

✅ パート1：自己分析をして“転職の軸”を定める

転職エージェントとの面談で、最も重要な準備のひとつが「自己分析」です。

「自己分析って就活のときにやったよ？」と思ったあなた。
実は、30代・家庭持ちの転職では“人生全体の棚卸し”が必要です。

✅ 自己分析で掘り下げるべき4つの視点

1. これまでの経験：どんな仕事で、どんな成果を出したか？
   　→ 実績を数字で語れるように整理しましょう。
   　例：「新規開拓営業で前年比120%の売上達成」など
2. 得意なこと・苦手なこと：どんな環境・仕事が合うか？
   　→「単独作業が得意」「スピード感のある現場が苦手」など、正直に分析
3. 価値観：仕事において大切にしたいことは何か？
   　→ 「家族との時間を確保したい」「チームで成長したい」など
4. 目指す働き方：どんな生活リズム・働き方をしたいか？
   　→ 朝型 or 夜型／在宅可 or 出社希望など、生活と照らし合わせて考える

✅ 僕が実際に使った“自己分析フォーマット”

僕が使ったのは、以下の3つの質問をA4用紙に書き出すシンプルな方法です。

• 今までの仕事で「楽しかったこと」「つらかったこと」は何か？
• 「あの時こうしておけば…」と後悔していることは？
• 「これからはこう働きたい」と思う理由は？

手で書き出すと、ぼんやりしていた考えが驚くほどクリアになります。

✅ 自己分析が甘いとどうなるか？

自己分析が不十分なままだと、エージェントとの面談で…

• 「希望職種はありますか？」に「うーん、何でもいいです…」と曖昧な返答
• 「強みは？」と聞かれて「うまく答えられない…」と自信を失う
• 紹介される求人も“軸”がブレて、しっくりこない案件ばかりに…

時間も、チャンスも、無駄にしてしまうリスクが高くなります。

✅ 転職の“軸”を持つことで得られるメリット

• 面談で自信を持って話せる
• 希望にマッチした求人を紹介されやすくなる
• 家族にも自信を持って転職の理由を説明できる

これは、**転職の成功率を高める「土台づくり」**です。

✅ まとめ：自己分析こそ、最初にやるべき準備！

時間をかけても、最初に自己分析にしっかり取り組むことで、
エージェントとの面談も、転職活動全体も、驚くほどスムーズになります。

次のパートでは、「希望条件の整理方法」を解説していきます。
ここでの自己分析をベースに、具体的な条件へと落とし込んでいきましょう！

✅ パート2：希望条件を整理して“優先順位”をつける

自己分析で「どんな働き方が自分に合うか」が見えてきたら、
次にやるべきことは、「希望条件」を具体的に言語化することです。

転職エージェントとの面談では、条件がはっきりしている人ほど、有利。
なぜなら、エージェントも「どんな求人を提案すればいいか」が明確になるからです。

✅ 希望条件の主な項目はこの8つ！

チェックリスト形式で整理してみましょう。

✅ ポイントは「全部を高望みしないこと」

希望を全部“高”にすると、マッチする求人が見つかりにくくなります。

重要なのは、「譲れない条件」と「妥協できる条件」を自分で整理すること」。
僕自身も「勤務地（子育て）」と「残業少なめ」は絶対条件にしましたが、
年収は少し下がってもOKという考えに切り替えたことで、選択肢が広がりました。

✅ 面談では「希望」より「優先順位」を伝える

エージェントとの面談では、
「この条件は絶対に譲れません」
「ここは妥協できます」
という“メリハリ”があると、紹介される求人の質が上がります。

例えば…

✕「何となく、年収は高い方がいいです」
〇「年収は400万円以上希望ですが、勤務地や残業条件が良ければ350万円でも前向きに検討できます」

このように伝えると、エージェントも「この人は本気だな」と感じて、より力を入れてくれるようになります。

✅ 家族と事前に話しておこう

条件整理で忘れてはいけないのが、家族との共有です。

転職はあなた1人の問題ではなく、家族の生活にも直結するライフイベント。
パートナーに「勤務地はどこまでOKか？」「転勤はアリか？」など、事前に確認しておきましょう。

エージェントに「配偶者と相談しておきます」と言えるだけで、信頼度もアップします。

✅ まとめ：優先順位を決めることで、“本当に納得できる転職”が見えてくる

希望条件をすべて満たす求人は、正直ほとんどありません。
でも、自分の軸が定まっていれば、迷わず判断できるようになります。

このパートでまとめた「優先順位リスト」は、面談時にそのまま見せてもOK！
次は「履歴書・職務経歴書の準備ポイント」を解説していきますね。

✅ 希望条件が固まったら、あとは行動あるのみ！
転職活動をサポートしてくれるdodaチャレンジなら、家庭持ちの方でも安心して始められます。

dodaチャレンジはこちら

✅ パート3：履歴書・職務経歴書を整えて“アピール力”を上げる

転職エージェントとの面談では、履歴書と職務経歴書の提出がほぼ必須です。
これは、エージェントがあなたの経歴を把握し、最適な求人を紹介するための基礎資料となるからです。

でも、ただ形式通りに書けばOKというわけではありません。
書類の完成度が高ければ、面談時の印象も、求人紹介の質も格段にアップします。

✅ 書類提出は“面談の前日まで”がベスト

書類は、できるだけ面談日の1〜2日前には提出しましょう。
そうすれば、エージェントが事前に読み込んでおいてくれるため、面談がより具体的になります。

実際、僕も「事前に資料ありがとうございます。じっくり読ませてもらいました」と言ってもらえただけで、
緊張が和らぎ、スムーズに話が進みました。

✅ 書類のポイント①「数字で成果を見せる」

職務経歴書では、できるだけ実績を数値で表現することが大切です。

✕「営業で成果を出しました」
〇「新規開拓で前年比120％の売上を達成。月間アポ獲得率はチーム内1位」

このように書くと、説得力がグッと増します。

✅ 書類のポイント②「読みやすさを意識する」

採用担当者は1日に何十枚も書類を見ます。
だからこそ、見出しや箇条書きで“パッと見て伝わる書類”が求められます。

• セクションごとに見出しをつける（例：業務内容／成果／工夫点）
• 箇条書きを活用して、長文は避ける
• フォントや行間を整え、見やすいレイアウトにする

エージェントにも「わかりやすいですね！」と好印象を与えられます。

✅ 書類のポイント③「面談の“話しやすさ”も意識する」

実は、書類は“会話のきっかけ”にもなります。
例えば職務経歴書に「〇〇プロジェクトのリーダーを担当」と書いておけば…

エージェント：「このプロジェクトって、どんな内容でしたか？」
あなた：「〇〇業界向けに××を開発して、月に50件の問い合わせを…」

というように、面談での話題が自然と生まれます。

✅ 書類の添削は“エージェント活用”が鉄則

自分で書いた書類は、客観的に見えなくなるもの。
エージェントはプロですので、遠慮せずに**「添削お願いします」と頼みましょう。**

僕も最初に提出した職務経歴書を大幅に直されましたが、そのおかげで書類通過率が倍以上にアップしました。

✅ まとめ：書類の完成度が、転職活動の“スタートダッシュ”を決める

面談は、いわば「自分を売り込む営業の場」です。
そのための武器が、履歴書と職務経歴書。

• 数字で成果を伝える
• 読みやすさを意識する
• 面談の会話につながる内容にする

これらを押さえるだけで、転職活動の第一関門はグッと突破しやすくなります。

次は「面談当日に持っていくべき持ち物チェックリスト」をご紹介します！

📌 実務経験に自信がなくてもOK！
寮完備・高収入の求人がそろった 工場求人ナビ なら、未経験でもしっかりスタートできます。

工場系シゴト情報求人サイト「工場求人ナビ」

✅ パート4：面談当日の“持ち物チェックリスト”を整えて安心感アップ！

面談当日、「あれ、何持っていくんだっけ…？」と慌てた経験、ありませんか？

転職エージェントとの面談は、企業面接ほど形式張っていないとはいえ、ビジネスの場です。
持ち物の準備を怠ると、いざという時に困ったり、印象を損ねたりすることも。

このパートでは、僕自身の経験をもとに「これは持って行って良かった！」というアイテムを厳選してご紹介します。

✅ まずはこれ！絶対に必要な“基本アイテム”

これらは“忘れたらマズイ”レベルなので、前日に一式まとめておきましょう。

✅ あると安心な“プラスαアイテム”

「備えあれば憂いなし」の精神で、少し多めに準備しておくと余裕が持てます。

✅ 意外と大事！“書類以外”の持ち物チェック

面談前に確認したいのは、物理的な持ち物だけではありません。

• ✔ 希望条件のリスト（スマホメモでOK）
• ✔ 面談で聞きたいこと（最低3つ）
• ✔ 自己紹介の要点（頭の中で整理）

これらを**“心の持ち物”として準備しておくことで、緊張しても落ち着いて話せます。**

✅ もし「全部スマホで済むし…」と思っているなら

今の時代、すべてをスマホに詰め込めば、手ぶらでもどうにかなります。

でも、あえて紙の書類をきれいに準備して渡すだけで、
「この人は信頼できる」「仕事が丁寧そう」と評価が上がることも。

面談は、あなたの“仕事スタイル”を映す鏡。
ちょっとした準備が、大きな印象につながるんです。

✅ まとめ：「万全の持ち物リスト」で余裕を持って面談に挑もう！

• 基本の持ち物を忘れずに
• プラスαで安心感アップ
• 書類以外の準備も大切

この3ステップを押さえるだけで、「準備ができてる人」という信頼を勝ち取れます。

✅ パート5：面談での“質問力”と“聞き方”のコツで印象アップ！

転職エージェントとの面談は、「受け身」になってしまう人がとても多いです。
でも実は、自分から良い質問をすることで、印象が大きくアップする場なんです。

エージェントも人間。
「この人は真剣だな」「この人には本気でいい求人を紹介したい」と思ってもらえれば、サポートの質も変わってきます。

✅ 質問を準備しておくメリット

事前に質問を用意しておくと、面談で得られる情報の質がまったく違います。

• 希望に近い求人が見つかる
• 求人票だけではわからない“現場のリアル”が聞ける
• 転職活動の不安を事前に解消できる

何より、「この人はちゃんと準備してきている」と好印象を与えられます。

✅ 面談で必ず聞いておきたい質問例（テンプレ付き）

これらは、僕自身が実際に聞いてよかった質問ばかりです。

✅ 質問の聞き方でも“信頼度”が変わる！

同じ質問でも、「聞き方」によって印象が変わります。

✕「この求人、良いですか？」
〇「私の希望条件（勤務地・残業少なめ）に合っているか、ご意見をお聞かせいただけますか？」

✕「なんでこの企業、募集してるんですか？」
〇「募集の背景に、増員なのか欠員補充なのかの違いはありますか？」

ポイントは、「丁寧に」「具体的に」「理由を添えて」質問すること。
これだけで、あなたの“社会人力”が伝わります。

✅ NG質問＆態度に注意！

• 「給料ってもっと上がりますか？」→条件交渉は段階を踏んで
• 「とりあえず紹介してください」→軸がブレてる印象に
• スマホばかり見ている／メモを取らない → やる気がないと思われる

面談は“選ばれる場”ではなく、“協力を得る場”です。
エージェントと信頼関係を築くことが、成功の近道。

✅ まとめ：良い質問が“信頼”と“良い求人”を引き寄せる！

• 面談前に質問を3つ以上準備
• 聞き方に配慮し、丁寧に伝える
• 質問を通じて、信頼される存在に

転職エージェントとの面談は、ただの「相談の場」ではなく「戦略のスタート地点」です。

✅ パート6：面談後こそ差がつく！“フォローアップ行動”で信頼度アップ

「面談が終わった！とりあえず一安心…」
ちょっと待ってください。その気持ちは分かりますが、面談後の行動こそが、転職成功へのカギです。

実際、エージェント側の本音としては
「面談の後、どう行動するかでその人の本気度が見える」
という声も多く聞かれます。

このパートでは、**面談後にやっておくべき“5つのフォローアップ行動”**を、実体験ベースで紹介します。

✅ ① 面談のお礼メール・メッセージを送る

面談後すぐに、メールまたはLINEで
「本日は面談ありがとうございました。とても丁寧に対応いただき、感謝しております。」
といった簡単なお礼のメッセージを送るだけで、信頼感がグッと高まります。

営業経験がある方なら分かると思いますが、“お礼”は信頼関係を築く第一歩。

✅ ② 紹介された求人を“すぐに確認＆リアクション”

面談後にエージェントから送られてくる求人情報は、できるだけその日のうちに目を通しましょう。

• 応募したい求人：即返信 or コメントを添えて回答
• 応募を見送りたい求人：理由を添えて断る（例：「勤務地が遠いため」）

早めのリアクション＝「この人は本気だ」と思ってもらえるチャンス。

✅ ③ 面談で出た課題やアドバイスの復習・実行

「自己PRをもう少し具体的に」「希望条件を絞ってみましょう」など
エージェントからアドバイスをもらったら、すぐに実行・修正することが重要です。

修正後に「早速、職務経歴書を更新しました。ご確認いただけますか？」と連絡すれば、
エージェントのモチベーションもUP！一緒に頑張ろうと思ってもらえます。

✅ ④ 家族への共有も忘れずに

特に家庭持ちの方は、面談内容や提案された求人を家族と共有しましょう。

• 通勤距離の問題
• 勤務時間や休日
• 年収などの生活に関わる要素

エージェントとの次回面談でも「妻とも話しましたが〜」と伝えることで、判断が早く信頼される人になります。

✅ ⑤ 進捗報告を自分からする習慣を

エージェントは多くの求職者を担当しています。
進捗状況を自分から伝えることで、“優先度が上がる”こともあります。

• 「この求人に応募しました」
• 「面接の日程が決まりました」
• 「別の企業から内定が出ました」

など、小さな報告でも**「一緒に動いてくれている感覚」**がエージェントに伝わります。

✅ まとめ：面談後こそが“信頼を積み上げるチャンス”

• お礼の一言で印象が変わる
• 求人へのリアクションは迅速に
• アドバイスは即実行、進捗は自分から報告

転職は、“自分の魅力”と“信頼”をどう積み上げていくかが勝負です。
エージェントを“味方”にするには、面談後の行動こそが勝負どころですよ。

✨ 面談後の行動をもう一歩先へ！
資格取得でアピール力を高めたいなら、短期間で学べる SARAスクール もおすすめです。

資格を簡単に取得できる人気の通信講座【SARAスクール】

✅ まとめ：面談は“準備”と“行動”で差がつく！

ここまで、転職エージェントとの面談を成功させるために、準備すべきポイントをお伝えしてきました。

改めて、重要なチェックリストを振り返ってみましょう。

🔽 面談前に準備すべき7つのこと

1. 自己分析をして“軸”を定める
2. 希望条件を整理しておく
3. 履歴書・職務経歴書を整えてアピール力を上げる
4. 面談当日の持ち物をそろえる
5. 面談での“質問力”と“聞き方”を磨く
6. 面談後のフォローアップ行動を忘れない
7. エージェントとの信頼関係を意識する

この準備ができていれば、面談時に自信を持って話すことができ、エージェントからの信頼も得られやすくなります。

✅ 読者に伝えたいメッセージ

転職活動では、「ただエージェントを使う」だけでは成功しません。
エージェントと“チーム”になって進める意識を持つことが、本当に希望通りの転職への近道です。

そしてそれは、面談前後の小さな準備や行動の積み重ねから始まります。

あなたが丁寧に準備し、積極的に動けば、エージェントも本気であなたをサポートしてくれるでしょう。

✅ あなたの次の一歩は？

• まずは自己分析メモを作成してみる
• 職務経歴書をブラッシュアップしてみる
• 面談に向けて質問を3つ準備してみる

一つでも行動すれば、確実に“前進”しています。
今日がそのスタートの日になることを願っています！

✅ 希望条件が固まったら、あとは行動あるのみ！
転職活動をサポートしてくれるdodaチャレンジなら、家庭持ちの方でも安心して始められます。

dodaチャレンジはこちら

📌 実務経験に自信がなくてもOK！
寮完備・高収入の求人がそろった 工場求人ナビ なら、未経験でもしっかりスタートできます。

工場系シゴト情報求人サイト「工場求人ナビ」

✨ 面談後の行動をもう一歩先へ！
資格取得でアピール力を高めたいなら、短期間で学べる SARAスクール もおすすめです。

資格を簡単に取得できる人気の通信講座【SARAスクール】

🔗 関連記事もあわせてどうぞ！

• 👉 【実録】転職エージェントの面談で聞かれたこと一覧
• 👉 【転職エージェントをフル活用する5つのコツ
• 👉 【チェックリスト】転職面接で家庭のことを聞かれた時の答え方
• 👉 【保存版】家庭持ちが転職活動前にやるべきお金の準備
• 👉 【例文あり】家庭持ちの転職志望動機｜家族も納得する伝え方

うんば

X

👨‍🔧 38歳・2児の父が「営業→技術職」に転職成功！ はじめまして、うんばです。理系出身ながら営業職に就職し、家族と過ごす時間を求めて35歳で未経験から技術職へ転職しました。このブログでは、家庭を持ちながらキャリアチェンジした実体験や、副業・家計管理について発信しています。