2025.05.31

【転職準備】家族と話し合っておくべき5つのこと｜後悔しない働き方選びの第一歩

1midorimasuku@gmail.com

目次(目的の場所へ飛びたい方はクリック)

🎬 導入｜転職を考えたら、まず「家族との会話」から始めよう

👨‍👩‍👧‍👦
「もう限界かもしれない」
「このまま今の働き方を続けていけるんだろうか…」

仕事にモヤモヤを感じ始めたとき、ふと頭によぎるのが「転職」という選択肢。
でも家庭を持つあなたにとって、それは“自分だけの問題”ではありません。

💬 転職の悩み、こんなふうに抱えていませんか？

「給料が下がったら、家計はどうなる？」
「子どもの保育園、引っ越しになるかも…？」
「通勤時間が延びたら、家事や育児は誰が？」
「妻にどう話せば理解してもらえるだろう…」

💥 どれもリアルな悩みですよね。

実際、私も35歳で営業職から技術職へキャリアチェンジしたとき、
「この転職、家族にどう話そう…」と何日も悩みました。

でもそこで気づいたんです。
転職は、家族と一緒に進める“人生のプロジェクト”なんだと。

✅ 家族にとって、転職は“生活の変化”

転職は、あなたの人生を変える大きな出来事。
でも、それはパートナーや子どもたちの暮らしにも直結します。

たとえば──

🔻 給料が一時的に下がる
🔻 仕事時間が変わって、夕飯や寝かしつけの担当が変わる
🔻 転勤・引っ越しの可能性がある
🔻 保育園の送り迎えが難しくなる

それなのに、「転職を決めたから」と事後報告してしまうと…

🟥「勝手に決めないでよ！」
🟥「家のこと、何も考えてないの？」
と、せっかくの前向きな転職が、家族の不信感を生む原因にもなりかねません。

💡 でも逆に、事前に話し合っておけば…

「ちゃんと考えてくれてたんだね」
「それなら私も協力するよ」
「じゃあ、家計の見直し一緒にやろうか」

🟢 転職が、家族との信頼を深めるきっかけにもなるんです。

だからこそ、転職を考え始めたそのタイミングで、
【話すべきことを、順序立てて共有する】ことがとても大事。

📌 この記事で分かること

本記事では、実体験をもとに
✅ 家族と話し合うべき5つのテーマ
✅ 話し合いをスムーズに進めるコツ
✅ 実際に我が家で話したときのポイント
を、分かりやすく紹介していきます。

📣 この記事を読むことで、あなたは…

✔️ 家族から「応援したい」と思ってもらえる
✔️ 転職を前向きに進められる
✔️ 仕事も家庭も大事にしたいという想いを、しっかり伝えられる

そんな一歩を踏み出せるはずです。

💰 パート1｜収入と支出の変化について話そう

🧾 なぜ最初に「お金」の話をすべきか？

転職を考えるとき、最も敏感になるのが【収入】の話。
とくに家庭がある場合は──

🔸 住宅ローン
🔸 保育料・学費
🔸 車の維持費
🔸 食費や光熱費の上昇

…など、固定費が家計にずっしりのしかかっている状況も多いですよね。

そんな中での「転職」は、

🟥「給料、減るの？」
🟥「ボーナスはちゃんと出るの？」
🟥「今の暮らし、続けられるの？」

といった不安の火種になりやすいテーマです。

📉 給料が下がることを正直に伝える勇気

私の場合も、技術職へ転職する際に「営業時代ほどの手当は出ない」と分かっていました。
でも、それをどう伝えるかで家族の受け止め方が全然違ったんです。

💬 「今の年収より少し下がる可能性がある。でも…」
💬 「残業が減って家にいる時間が増える」
💬 「精神的にも安定して家族との時間が持てるようになる」

👉 このようにお金以外の価値も一緒に伝えることで、納得してもらいやすくなります。

📊 収支の比較は「手取りベース」がカギ

総支給額で話すと、どうしてもぼんやりしてしまいます。
大事なのは「月々いくら使えるのか？」という【手取りベース】の話。

📋 たとえば、私のケースをざっくり表にすると…

項目	営業職時代（月）	技術職転職後（月）
基本給	25万円	22万円
残業手当	4万円	0円（残業ほぼなし）
通勤手当	1万円（車）	5000円（自転車）
家賃補助	なし	1万円（新制度適用）
手取り合計	約26万円	約24万円

🟠 一見マイナスに見えるけど、実は“時間の価値”が大きくプラスになったんです。

🧮 家計シミュレーションで「見える化」

ExcelやマネーフォワードMEなどを使って、家族で「生活に必要な最低ラインの金額」を出してみましょう。

✔️ 家賃・ローン
✔️ 食費・光熱費
✔️ 保育料・学費
✔️ 保険・車費用
✔️ 交際費・娯楽費

🌱 こうして「この収入でもやっていける」という見通しを持てれば、パートナーも安心できます。

💡 ボーナスや昇給の“見込み”も忘れずに

「3年目以降は昇給見込みあり」
「年2回の賞与が見込める」
「資格手当を狙える」

など、将来のキャリアプランも一緒に話すことで、「一時的なマイナス」ではなく「長期の投資」と捉えてもらいやすくなります。

📝 我が家の話し合いの流れ（実例）

転職先の給与体系と見込みを説明
家計の収支を一緒に整理（紙に書き出し）
毎月の貯金ペースを見直し（習い事を一つ削減）
必要に応じて保険の見直し・通信費の見直しを提案

🟢 「ちゃんと考えてくれてるんだな」
🟢 「私にもできることあるかも」
そんなふうに言ってもらえて、夫婦での信頼が深まった実感がありました。

✅ まとめ｜お金の話は、信頼を築く第一歩

🔸 収入の変化は、嘘なく正直に話す
🔸 手取りベースで比較し、生活費に落とし込む
🔸 将来の見通しと、協力のお願いもセットで

お金の話はタブーにしがちですが、
🟦 家族と「これからどう暮らしていくか」を考える一番のきっかけでもあります。

🚃 パート2｜勤務地・通勤時間と生活リズムの影響を考える

🏃‍♂️ 通勤時間は“家族の暮らし”に直結する

あなたの転職先が家から近いか遠いか──
それだけの話ではありません。

実は「通勤時間の変化」は、家族全体の1日の過ごし方に大きく影響します。

🕒 出発時刻が早くなれば、朝の準備も早まる
🌙 帰宅が遅くなれば、夕飯・お風呂・寝かしつけに影響する
🚸 保育園や習い事の送り迎えがズレれば、パートナーの負担が増える

🗺️ 「家族のタイムスケジュール」を一度書き出そう

たとえば、我が家で転職前と後の1日を比較すると──

時間帯	営業職時代	技術職後
6:00〜	自分起床、朝食準備	自分＆妻が一緒に朝食準備
7:00〜	出発（車で1時間）	出発（自転車で25分）
8:30〜	妻が子ども送り	一緒に送り（交代制）
17:30〜	妻が迎え、夕食・お風呂	自分が迎え、夕食担当
21:00〜	子ども就寝、自分は帰宅途中	家族で絵本タイム後に一緒に就寝

このように、通勤が変わるだけで家族の役割や動線まで見直す必要があるんです。

💬 見えない“負担のしわ寄せ”に注意

あなたはこう思っていませんか？

❓「ちょっと通勤が長くなるだけだから大丈夫」
❓「たまには子どもの迎えをお願いすればいいし…」

でも、実際には──

🔻 パートナーが毎日の迎え＋夕食準備でヘトヘト
🔻 子どもが「今日はパパがいい」と泣く
🔻 お風呂や寝かしつけの時間がズレて生活リズムが乱れる

こんな“見えない不満”が積み重なってしまうこともあるんです。

✅ 話し合っておきたい5つのチェックポイント

転職後の出勤・退勤時間は何時になる？
送り迎えを誰が、どう分担する？
子どもや親（介護）への影響は？
休日の過ごし方はどう変わる？
パートナーのスケジュールに負荷がかからないか？

🟢 こうした点をあらかじめ共有しておけば、「そんなはずじゃなかった…」を防げます。

📍 我が家の対策例

私たちは「家族Googleカレンダー」を活用し、
✅ お互いの出退勤時間
✅ 子どものイベント・病院予定
✅ 妻のパートシフト
を**“見える化”して協力体制をつくるようにしました。

💬 妻「今週は遅番だから迎えお願いね」
💬 自分「木曜は会議で無理だけど、水曜はOK」

🔄 こうした“柔軟な分担”ができるようになり、
家族全体のストレスもグッと減りました。

🌱 家族での「通勤に関する価値観」をすり合わせよう

意外と盲点なのが、“家族それぞれの通勤に対する感覚”。

🚗 夫「車通勤でも音楽聴けるし好き」
👩‍🦰 妻「子ども乗せて朝から渋滞はキツい…」
👵 親「引越すと通院遠くなるのが不安」

💡「どんな暮らし方が理想か？」をすり合わせておくことで、
「ただ通勤時間が長いか短いか」ではない、“納得感”のある選択ができます。

✅ まとめ｜通勤時間＝生活の質そのもの

🔸 通勤は、本人だけでなく“家族全員”に影響する
🔸 1日の流れを“図式化”して、すり合わせを
🔸 分担のバランスを整えることで、信頼関係もUP

📣 転職先の条件を選ぶとき、
「給与」や「仕事内容」だけでなく、
✅「家族の暮らしやすさ」も基準に入れてみてくださいね。

🕰 パート3｜勤務時間と家族との時間のバランス

📅 家族が求めているのは“あなたの時間”かもしれない

転職理由として「もっと家族との時間が欲しい」と考える方、多いですよね。
実際、私も営業職時代は…

🚗 朝6:50出社、帰宅は22時すぎ
😩 平日は子どもの顔を見られない
📱 妻とはLINEでやりとり、会話はほぼゼロ

そんな生活が続き、「このままでいいのか？」という疑問が積もり、転職を決意しました。

🔄 勤務時間が変わると、家庭も変わる

技術職へ転職してからは──

✅ 出社 7:35 → 退社 17:30
✅ 通勤時間は片道12分（自転車）
✅ 18:00には家族で夕飯
✅ 寝かしつけも一緒にできる日常に

📘 子どもに絵本を読んだり
🛁 お風呂を一緒に楽しんだり
🍳 休日は一緒に料理したり

「家族との関わり」が格段に増え、家庭が穏やかになりました。

🗣 「時間ができたら何をしたい？」を話し合おう

単に「早く帰れるようになるよ」だけでは、家族はピンと来ません。

💬 「寝かしつけに毎日参加したい」
💬 「一緒にお風呂入ろうかな」
💬 「夕飯は週3回、作ってみたい」

👉 こんなふうに**“できること”を具体的に示す**ことで、パートナーにも安心感が生まれます。

📊 「時間の使い方」を見える化してみよう

転職前後の1日のスケジュールを図で書いてみると、時間の使い方の変化が視覚的に分かります。

🟥 Before（営業職）

5:30 起床 → 出社
20:00〜22:30 帰宅
家族時間：ほぼゼロ

🟦 After（技術職）

6:30 起床 → 出社
17:30 帰宅 → 保育園迎え
18:30〜21:00 家族と過ごす
家族時間：3時間以上

これを家族に見せたとき、「えっ、こんなに変わるの！？」と妻が驚いてくれました。

💡 時間の価値＝“心の余裕”

時間に追われる生活は、どこかピリピリしがち。
逆に、ゆとりが生まれると…

🟢 子どもに優しく接する余裕
🟢 妻との会話が増える
🟢 自分のメンタルも安定

家族みんなが「穏やか」でいられる土台になります。

✅ こう伝えると◎

🗨「残業がなくなることで、○○ちゃんの寝かしつけもできるようになるよ」
🗨「平日も一緒にご飯を食べたいと思ってる」
🗨「休日出勤がなくなって、家族でのお出かけも増やせる」

言葉だけでなく「どう変わるか」を具体的に描いて見せましょう。

📝 我が家の話し合い例

転職後の平日スケジュールを共有
「週何回一緒に夕飯を食べられるか」目標を決めた
保育園のお迎え当番を曜日で決めた
朝の準備も分担（ゴミ出し・朝食）

➡️ 結果、共働きでも「一緒に暮らしてる感」がUPしました。

✅ まとめ｜“時間”はお金以上に大切な資源

🔸 勤務時間の変化は「暮らしの質」に直結
🔸 家族との時間の“具体的な使い方”を想像しよう
🔸 1日のスケジュールを図解すると、説得力がUP！

👨‍💼 家族も安心！相談しながら進める転職

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🎯 パート4｜転職の目的と“家族にとってのメリット”を共有しよう

🧭 あなたの“想い”は伝えなきゃ伝わらない

「転職したい」と家族に伝えるとき、
✅年収
✅通勤時間
✅職場環境
などの**スペック面ばかりを説明していませんか？

でも実は、家族が一番知りたいのは──

💬「なぜ今、転職しようと思ったのか？」
💬「この転職が家族にどう関係するのか？」
という、“あなたの内面”なんです。

💬 こんなギャップが起きていませんか？

あなたの頭の中
「これ以上体力的にキツイ働き方は続けられない…」
「子どもとの時間をもっと増やしたい」
「キャリアの方向性を変えたい」

⬇️

家族の受け取り方
「転職って不安…」
「今の生活、変わっちゃうの？」
「もうちょっと考えてからでもいいのでは？」

👉 このギャップがあると、せっかくの前向きな決意も誤解されてしまいます。

🗣 我が家の対話例（実話）

👨「正直、今の働き方だと家族に向き合えない時間が多すぎて…」
👩「そうなんだ…たしかに疲れてる日が多かったもんね」
👨「転職して時間に余裕ができれば、もっと子どもと関われるし、家事もできると思ってる」
👩「私も助かるし、○○ちゃんも喜びそうだね」

👉 「この転職で“家族にとってもプラスになる”」と分かった瞬間、妻の表情がやわらかくなったのを今でも覚えています。

✅ 伝えるべき3つのこと

転職の背景・理由
（例）長時間労働で体力的・精神的に限界を感じた
目指す働き方・価値観
（例）“稼ぐ”だけじゃなく、“暮らしを楽しむ”を大切にしたい
家族にとってのメリット
（例）夕食を一緒に取れる／家事・育児に参加できる／家計も安定する

📘 イラストや手書きメモで“見える化”もおすすめ

📝 たとえば…

転職前後の1日スケジュールをイラスト化
「転職で変わること・変わらないこと」を手書きメモ
家族みんなの「理想の1日」を一緒に描いてみる

🔵 子どもにも分かる形で伝えると、「パパのお仕事が変わるって、いいことなんだ」と前向きにとらえてくれることもあります。

💡「自分本位」にならない伝え方のコツ

🟥 NG：「俺がやりたいから」「今の会社が嫌だから」
🟢 OK：「今の働き方では家族に無理をかけている」
🟢 OK：「将来のことを考えたら、今動くのが一番いい」

⚠️“自分都合”に聞こえてしまうと、相手は身構えてしまいます。
🟢「家族みんなで幸せになるための選択」だと伝えるのがカギです。

📝 我が家で話した“家族メリット”の具体例

子どもとお風呂・絵本タイムができるようになった
妻のワンオペが減り、笑顔が増えた
土日に一緒に過ごせるようになった
家計も安定（残業手当→家賃補助ありへ）

こうしたポジティブな変化をイメージしてもらえると、家族も応援モードに変わっていきます。

✅ まとめ｜“伝え方”次第で家族の反応は変わる

🔸 転職理由を“内面から”言語化する
🔸 家族にとってのメリットを明確に伝える
🔸 イラストやスケジュール表で“見える化”する

🎯 転職の目的は、「あなたの人生を整えること」。
でもそれは、家族の幸せとも密接につながっています。

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🤝 パート5｜生活の変化と協力のお願い──信頼関係を深めるチャンスに

🛤 転職後の“しばらく”は、家族も戸惑うかもしれない

転職が決まり、新しい職場で働き始めると──

🧠「業務内容に慣れなきゃ」
💬「人間関係どう築くか…」
📄「研修・手続きが意外と多い…」

…など、本人には想像以上のエネルギーが必要になります。

でも同時に──
🏠 家では、家族にも変化が訪れます。

💭 妻や子どもが感じやすい“見えない不安”

妻「帰宅時間は本当に変わるの？」
妻「残業ないって聞いてたのに…」
子ども「保育園のお迎え、前はパパだったのに」

💥「思ってたのと違う」
というズレが出ると、小さなストレスが積み重なってしまうかもしれません。

💡「変化を乗り越えるための準備」と「協力のお願い」

家族には“事前に”こんなふうに伝えておきましょう。

🟢「転職後は、最初の3ヶ月が一番忙しくなりそう」
🟢「その間だけ、家事や育児のバランスを調整させてほしい」
🟢「落ち着いたら、また元のペースに戻すつもりだよ」

🔍 これは一種の“予告”です。
突然の変化に備えておくことで、家族も気持ちの準備ができるんです。

🛠 協力してもらうための具体策5選

🗓 一緒にスケジュールを共有（カレンダー共有アプリ活用）
📦 家事タスクを「平日」「休日」で分類し、分担を調整
🎁 妻への“ありがとうギフト”や、感謝の言葉を忘れない
🧒 子どもには「パパの仕事がんばってるよ」と絵本で説明
💬 愚痴や不安もこまめに聞く機会をつくる（週末おしゃべり時間）

➡️ こうしたアクションを取ることで、
「協力してるのに、報われない」といった不満を防げます。

✅ 家族は“言葉で”安心する

🟥 NG：「仕事が始まってみないと分からない」
🟢 OK：「〇月中は残業あるけど、〇月からはほぼ定時になる予定」
🟢 OK：「今は慣れないけど、3ヶ月後にはもっと家族時間が持てるようになる」

未来を具体的に描いて伝えることが、家族の不安を和らげるポイントです。

📝 我が家での協力パターン例

平日の朝は「妻メイン」、夜は「自分が保育園迎え・夕食担当」
土曜の家事（洗濯・掃除）は「パパの日」と決める
新しいルールをホワイトボードに書いて、子どもも参加

🎨 子どもがシールを貼って“お手伝いした証”を残す仕組みにしたら、自然と協力的になってくれました。

🌱 「協力」＝「信頼」の循環が生まれる

✅「お願い」したら「ありがとう」を伝える
✅ 少しでも余裕ができたら、率先して手伝う
✅ 感情の共有も忘れない

こうした積み重ねが、転職後の家族関係をグッと強くしてくれます。

✅ まとめ｜“お願い”は「一方的」ではなく「共有」するもの

🔸 転職後の変化は、最初が肝心！
🔸 家族にも“乗り越える準備”をしてもらおう
🔸 「ありがとう」と「ごめんね」を大切に

💬 仕事の変化は避けられないけれど、
“家族との絆”はむしろ深めていくチャンスです。

📘 家族の応援を力に、スキルを身につけよう

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📝 まとめ｜転職前の“対話”が、家族の未来を明るくする

転職活動は、あなた一人の問題じゃない。
それは──家族の未来を左右する大きな選択です。

だからこそ、最初の一歩である「家族との話し合い」を、
後回しにせず、丁寧に・誠実に向き合ってほしいと思います。

✅ 今回ご紹介した「家族と話し合っておくべき5つのこと」

💰【お金の話】収入と支出の変化をシミュレーションしよう
📍【場所の話】勤務地・通勤・引っ越しの影響を共有しよう
🕒【時間の話】家族と過ごす時間の変化を描こう
🎯【目的の話】転職の理由と“家族のメリット”を伝えよう
🤝【協力の話】最初の3ヶ月、協力してもらえる仕組みをつくろう