2025.05.26

【転職体験談】家庭持ち35歳パパが子どものために決断した転職｜仕事と家庭の両立を目指して

1midorimasuku@gmail.com

目次(目的の場所へ飛びたい方はクリック)

✅ 導入｜子どもの存在が働き方を変えるきっかけに

「パパ、なんでいつもいないの？」

ある日、娘に言われたこの言葉が、僕の心を大きく揺さぶりました。

仕事に追われる日々。家庭を守るために働いているはずなのに、家族と過ごす時間はほとんどゼロ。

朝は子どもが起きる前に出勤
夜は寝た後に帰宅
休日も疲れて寝ているか、営業電話が鳴る

そんな毎日を繰り返す中で、

✅ 「このままじゃ、父親として何も残らない」という焦りが、心に芽生え始めました。

この記事では、

子どもの存在が働き方を見直す“きっかけ”になった話
家族と過ごせなかった日々のリアル
転職活動で変わった家族との関係について、僕自身の体験をもとにお話しします。

家庭持ちのあなたが、「今のままでいいのかな…」と少しでも感じているなら、何かのヒントになるかもしれません。

パート1｜「パパいないね」の一言が突き刺さった日

それは、当時2歳だった長女がふと口にした言葉でした。

「パパ、きょうもおしごと？」「パパ、いつもいないね〜」

無邪気に笑いながら言ったそのひと言が、心に深く刺さったのを覚えています。

✅ 子どもにとって“当たり前”になっていた父の不在

平日は、朝6時台に出社し、帰宅は22時前後。

朝の支度も
保育園の送り迎えも
食事も
お風呂も
寝かしつけも

すべて妻が担当していました。

僕はただ、土曜の昼間に少しだけ顔を見せる“週1の訪問者”のような存在。

✅ 「いてもいなくても変わらない父親」になっていた。

これは、非常にショックでした。

✅ 娘の目にどう映っていたのか？

その頃の娘は、父親の顔を「写真」で覚えていたようです。家族で撮った写真を見ては、「パパいたね」と言う。

実際に一緒に遊んだ記憶よりも、

アルバムの中のパパ
スマホに映るパパ

そんな“画面越しの存在”として見られていたことに、愕然としました。

✅ 自分が「何のために働いているのか」分からなくなる

もちろん、家族を養うために働いていたつもりです。でも、

子どもが寂しがっている
妻に負担をかけ続けている
自分自身も疲弊している

そうなってまで続ける仕事に、「意味があるのか？」と疑問が湧いてきました。

✅ 何かを得るために、最も大切なものを犠牲にしていたのかもしれない。

パート2｜家族で過ごせない毎日が生んだ“心のすれ違い”

子どもと過ごせない日々が続くと、当然ながら家庭全体のバランスも崩れていきます。特に妻との間には、言葉には出さないけれど、確実に“すれ違い”が生まれていました。

✅ 妻の負担は限界に近づいていた

仕事と家庭の両立ができていないのは、自分だけではなく——

✅ 妻にとっても「毎日が限界」だったのです。

朝の身支度
保育園の準備と送り迎え
食事の用意、片付け
洗濯、掃除、買い物
夜の寝かしつけ

全てをワンオペでこなしながら、子どもの気分や体調に合わせて対応する。

しかも、夫（僕）はほぼ不在。帰宅しても疲れた顔で「ただいま」しか言わない。

そんな状態では、どれだけ我慢強い妻でも、

✅ 心のどこかに“不公平感”や“孤独感”が生まれて当然です。

✅ 「ありがとう」も「お疲れさま」も言えなくなっていた

家庭内では、感謝や労いの言葉がなくなっていました。

妻は「どうせまた遅いんでしょ」と無関心
僕は「疲れてるのに責められてる」とイライラ

まるで「敵同士」のような空気が流れることすらありました。

✅ 夫婦という“チーム”が、完全に分断されていた。

僕が家庭に関心を持てないわけではありません。でも、それを伝える余裕も時間も、当時はなかったのです。

✅ 子どもにも伝わっていた“空気”の異変

子どもは敏感です。

パパとママが話していない
ママが常に疲れている
パパが遊んでくれない

そんな環境の中で、子どもも少しずつ情緒不安定になっていきました。

「イヤ！」が増えた。「寝かしつけ」が長引くようになった。

これは、子どもからの「サイン」だったのかもしれません。

✅ 「家族でいるのに、家族じゃない」

同じ屋根の下にいても、

気持ちが通っていない
会話がない
スキンシップもない

そんな“形だけの家族”になってしまったことに、

✅ 僕自身が一番ショックを受けていました。

このままじゃいけない—— けれど、どうしたら変えられるのかが分からない。

そうして悩んでいたある日、僕は“ある行動”を起こします。

パート3｜転職＝家族を守るための選択肢

「このままの生活を続けていたら、家庭が壊れるかもしれない」そんな危機感が、僕に転職を考えさせる原動力となりました。

これまで、転職は“個人のキャリアアップのため”というイメージが強く、家庭を持つ人にとっては“リスク”に見えるかもしれません。

でも、僕にとっては、

✅ 「家族を守るための転職」でした。

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✅ きっかけは“家庭の空気”の変化

ある日、ふと帰宅して感じた家の空気——

子どもの笑顔が少ない
妻の返事が素っ気ない
食卓に会話がない

仕事に集中しているつもりでしたが、

✅ 「家庭に目を向けていなかった」という現実に、ハッとさせられました。

✅ 妻との話し合い：「今が変わる最後のタイミングかも」

週末、意を決して妻に話を切り出しました。

「最近、家族とちゃんと向き合えていない気がする」「仕事を見直そうかと本気で思ってる」

妻は驚いていたものの、

「実は私も限界だった。転職、いいと思う」と背中を押してくれました。

収入が不安
転職先が見つかるか分からない

そんな悩みも当然ありましたが、妻の「家族としてこのままじゃ壊れてしまうかもしれない」という言葉が、本気で考えるきっかけになりました。

✅ 子どもとの時間を取り戻したい

「もう少し大きくなったら、一緒にスポーツとかできるかな」「ランドセルを買いに行くとき、手をつなげるかな」

今まで想像すらしなかった“未来の時間”を考えるようになりました。

✅ 子どもの記憶に残る“父親”になりたい

そのためには、今の働き方を変えるしかない。

平日に夕飯を一緒に食べたい
保育園の迎えに行って「パパ〜！」と駆け寄られたい
寝かしつけの絵本を読んで「おやすみ」と言いたい

当たり前のようで、全くできていなかったこと。

それを「取り戻す選択肢」が、僕にとっての“転職”でした。

✅ リスクより「何を守りたいか」で考える

転職に失敗したらどうしよう
家計が厳しくなったらどうしよう

もちろん不安はありました。でもそれ以上に、

✅ 「このままの生活を続けた先の未来」が、怖かった。

家族との距離がどんどん開いて、気づいたときには“心のつながり”すら失っているかもしれない——。

転職はそのリスクを防ぐための「能動的な行動」だと思うようになりました。

パート4｜転職活動中に意識した「子ども優先の条件」

実際に転職活動を始めるにあたって、僕が一番重視したのは「子どもと過ごせる時間をどう確保するか」でした。

それまでの職場では、

長時間労働
土日の電話対応
長距離通勤と、家庭に割ける時間がほぼ皆無。

転職後の理想を現実にするためには、

✅ 求人を選ぶ基準を“子ども優先”にする必要がありました。

✅ 条件1：通勤時間が短いこと（片道30分以内）

朝の準備時間、夕方の自由時間。それらを生み出す最大の要因が「通勤時間」でした。

以前は片道1時間以上、往復2時間半近くを通勤に費やしていました。その時間が削減できるだけで、

朝の送り
夕方の迎え
一緒にご飯を食べるといった「子どもと接する時間」が格段に増えるのです。

✅ 通勤時間の短さは、働き方改革の第一歩

求人票を見るときは、勤務地・最寄駅・勤務時間をすぐにチェックするようにしました。

✅ 条件2：残業が少ない or 定時退社が基本

「定時退社」が謳われていても、実態は違うこともあります。だからこそ、

口コミサイト（OpenWork、転職会議）
面接時の逆質問
エージェントへの確認を通じて、残業時間の実態を徹底的に調べました。

子どもと過ごす時間＝日常の“質”を変える時間。それを奪われないように、「定時で帰れる職場かどうか」は最重要でした。

✅ 条件3：転勤・出張がない or 極めて少ない

子どもが小さいうちは、環境が大きく変わることが大きなストレスになります。

転勤で引っ越し → 保育園の転園、生活の再構築
出張続き → ワンオペ育児が加速

そんな状況を避けるため、

✅ 「地元で長く働ける企業」を重視して探しました。

また、家から近い場所に勤務できる求人に絞って応募しました。

✅ 条件4：家族への理解がある職場風土

子どもの発熱やイベント参加など、突発的な事情が多い子育て期。それを「迷惑」扱いせず、

有休取得に寛容
子育て中の社員が多い
急な休みに対応しやすい

といった文化のある会社を選ぶことが重要です。

✅ 福利厚生より“職場の空気”が大事

これも面接時の逆質問で、育児中社員の在籍や休暇取得率を聞くようにしました。

✅ 条件5：年収はキープ（できれば微増）

家庭持ちの転職では、「年収を下げたくない」が現実的な悩みです。

ただ、僕は「収入≠幸福度」だとも思っています。

✅ 大切なのは「家族とどう過ごせるか」

とはいえ、一定の生活水準は維持したい。だからこそ、

年収レンジを事前に設定（最低ライン）
エージェントと年収交渉方針を相談
手当・福利厚生も含めて総収入で判断しました。

✅ 妻と条件をすり合わせる“家庭会議”を何度も実施

僕が1人で突っ走らないように、

転職条件
求人の良し悪し
応募の優先度を妻と定期的にすり合わせました。

✅ 家族全体で「納得して進む」ことが転職成功のカギ

求人票を一緒に見たり、面接後の報告をしたり、「一緒に頑張ってる感」が家庭にも良い影響を与えたと感じます。

通勤時間が短い、転勤なし、残業少なめ…
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パート5｜転職後、家族の笑顔が増えた日々

転職して約3年が経ちました。あのとき「変わる」ことを選ばなかったら、今の暮らしはなかったと思います。

新しい職場では、

通勤時間は車で15分程度
定時退社が基本
転勤なし、出張もほぼゼロ

まさに「子ども優先」の働き方が実現しました。

そして——

✅ 家族との時間が格段に増え、毎日が穏やかになりました。

✅ 保育園の送り迎えも日常に

朝、妻と交代で娘を保育園に送ってから出社。夕方は定時で退社し、迎えに行く。

以前では考えられなかった“日常”が、今では当たり前になっています。

朝の登園で手をつなぎながらおしゃべり
帰り道に「今日こんなことがあったよ〜」と話してくれる

✅ 「小さな成長」をリアルタイムで感じられる幸せ

この尊さは、以前の働き方では絶対に得られなかったものでした。

✅ 子どもとの関係が一気に変わった

転職前は、顔を合わせる時間すらほとんどなかった僕と娘。

でも今では——

一緒にお風呂に入る
お気に入りの絵本を寝かしつけに読む
休日は近所の公園で思い切り遊ぶ

そんな時間が積み重なり、娘から「パパだいすき！」と言ってもらえるようになりました。

✅ 信頼関係は、時間を共有することでしか育たない

それを実感したのも、この転職のおかげです。

✅ 妻との関係にも変化が

「最近、あなた穏やかになったよね」「家のこと、一緒にやってくれて助かる」

そんな言葉を、妻から自然にもらえるようになりました。

以前は妻に任せきりだった家事や育児も、

ゴミ出し
子どもの寝かしつけ
土日の買い物や料理など、自分から動くことが増えました。

結果として、夫婦の会話も増え、

✅ 家庭内の“チーム感”が戻ってきました。

✅ 家計も黒字化し、心の余裕ができた

収入は以前と同等ですが、

通勤交通費が激減
外食・コンビニが減った
家庭内での支出コントロールが可能に

これにより、毎月の家計は安定し、

✅ 「節約ではなく、無理のない生活」が実現できるようになりました。

精神的にも経済的にも余裕が生まれ、子育てにも前向きに関われるようになったのです。

まとめ｜転職は「子どもと向き合う時間」を取り戻す手段だった

この記事では、子どもの存在が転職を決意するきっかけになった僕の体験をお伝えしました。

子どもに「いつもいない」と言われて気づいた父親の不在
家族のすれ違いと、家庭の空気の変化
家族を守るための転職という選択
「子ども優先」で選んだ求人条件と活動の工夫
転職後に増えた家族との時間と笑顔

すべて、実際に経験したリアルな出来事です。

✅ 家族との時間は「今」しか取り戻せない

仕事はやり直せるかもしれません。でも、子どもの成長や、家族の信頼関係は——

✅ 「今」しか作れないのです。

「もう少し大きくなったら」では遅い。「落ち着いたら」ではもう手遅れ。

だからこそ、

今の働き方に違和感がある
家庭と両立できていない
子どもとの時間が取れない

と感じるあなたには、ぜひ選択肢として“転職”も考えてみてほしいのです。

✅ 転職は逃げじゃない。「守るため」の行動

転職＝逃げ、転職＝不安定というイメージを持たれがちです。でも、僕ははっきり言いたい。

✅ 家族のために働き方を見直すのは、勇気ある行動です。

自分だけでなく、子どもの未来を守る選択肢として。転職は、責任ある“親”としての立派な決断です。